CLAFOUTIS DE LÉGUMES
Une recette de Marc Duperrain de la revue "Cuisine Bio". Dans la recette d'origine il y avait 1 aubergine, je l'ai remplacée par 1 poivron rouge sinon j'ai suivi la recette à la lettre.
Ingrédients :
- 2 courgettes
- 2 tomates
- 1 oignon
- 1 aubergine
- 75 g de farine de maïs
- 25 cl de soja-cuisine ou de riz
- 1 sachet de levure de boulanger
- 2 c. à c. d'agar-agar
- 100 g de tofu émietté
- 1 c. à s. de basilic
- 1/2 verre de lait de riz ou de soja
- 1/2 verre d'eau
- Huilel de sésame
- sel
Préparation :
Laver et couper les tomates en petits dés.
Laver et couper les courgettes en deux dans le sens de la longueur, puis en demi-lunes.
Laver et couper l'oignon et l'aubergine et lamelles.
Faire revenir l'oignon et l'aubergine avec l'huile de sésame et 1 pincée de sel dans un faitout. Ajouter ensuite les courgettes, les tomates, le basilic. Ajouter un peu d'eau et faire mijoter jusqu'à une cuisson des courgettes al dente.
Pendant ce temps, dans un saladier, mélanger au fouet la farine de maïs, le soja-cuisine, le sel et la levure de boulanger. A part, mélanger l'agar-agar dans 1/2 verre d'eau et faire chauffer dans une casserole jusqu'à ébullition. Verser dans la préparation de maïs puis dans les légumes et bien mélanger l'ensemble.
Graisser et fariner les côtés du moule, mettre du papier sulfurisé sur le fond, verser la préparation et enfourner à 180°C (th.6). Le clafoutis est cuit lorsque la lame d'un couteau plantée ressort sèche.
Quelques gouttes de sauce soja pour renforcer le clafoutis.